考前衝刺 熬夜K書 青少年也過勞!
營養補充 適時減壓 有效提昇專注力
大考將近 小心過勞
大考將近 ，正是孩子壓力最大 ，親子關係備受考驗的時刻。如何幫助孩子成功應考 ，
進入理想學校是每一位爸媽的衷心願望。 其實，過度的壓力以及長時間k書
都可能讓身體過勞而降低學習能力； 父母考前不妨陪孩子談心減壓 ，
並且聰明的為孩子補充營養，有助提昇專注力，讓考前準備事半功倍。
面對即將來到的升學考試，很多學生都安排了緊密的讀書計畫，
但是長期熬夜Ｋ書，不但眼睛疲勞、難以專注唸書，體力再好的青少年也可能過勞。
事實上，飲食健康與否將影響體能、注意力、記憶力、情緒、睡眠及身體的壓力，
不良的飲食將增加身體的壓力並破壞身體的防護。壞身體的防護。
適時減壓 三餐正常 維護免疫力
提昇注意力 強化應考力
選用營養補充品 考試無往不利
考前衝刺祕笈
1.生活規律、三餐正常：規律生活有助孩子維持好體能，
同時此時父母不要刻意為孩子進補，或是考前進補，以免腸胃不適；
考試當天早餐更不宜吃太飽，容易拉肚子，和平時一樣進食即可
2.適時減壓或提醒：對於容易緊張的孩子，家長不妨多放寬心，釋放孩子壓力；
但對於不易規律唸書的孩子，可能得適時叮嚀催促。
3.補充營養：
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